公式分組
計算公式
能量單位
示例與完整指南

基礎代謝與熱量計算器

使用方法

使用三種公式估算靜息能量消耗與每日總能量消耗,支持公制和美製。

適用範圍

靜息消耗使用 Mifflin–St Jeor、修訂版 Harris–Benedict 或 Katch–McArdle 估算。每日總消耗爲估算值乘以活動係數。

示例與完整指南